川崎で体幹トレーニングを行っている「十坪ジム川崎」では腰痛・肩こりの方におすすめのメニューをご用意~体幹の役割~

十坪ジム川崎

044-233-8806

〒210-0015 神奈川県川崎市川崎区南町16-22 肥後屋ビル1F

【月~金】9:00~13:00 / 14:00~20:00 【土・日】9:00~13:00 / 14:00~18:00

lv

川崎で体幹トレーニングを行っている「十坪ジム川崎」では腰痛・肩こりの方におすすめのメニューをご用意~体幹の役割~

川崎で体幹トレーニングをするなら「十坪ジム川崎」へ
~腰痛・肩こりの方におすすめのメニューをご用意~

川崎で体幹トレーニングをするなら「十坪ジム川崎」へ~腰痛・肩こりの方におすすめのメニューをご用意~

川崎体幹トレーニングをしたいとお考えの方は、「十坪ジム川崎」をご利用ください。「十坪ジム川崎」では、腰痛肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意しています。トレーナーは全員スポーツ科学に精通しており、様々な方向からお客様のお悩みを解決します。

まずはお客様の身体のお悩みやトレーニングの目的・目標などをヒアリングし、その内容をもとに専門のトレーナーがお客様に合わせたトレーニングプランをご提案いたしますので、ジムでのトレーニング経験がないお客様も安心して始めることが可能です。

オレンジ色の看板が目印ですので、川崎で体幹トレーニングをお考えの方はお気軽にお問い合わせください。

川崎で体幹トレーニングを行っている「十坪ジム川崎」では効果が期待できる特殊なマシーンをご用意~女性でも簡単にご利用可能~

川崎で体幹トレーニングを行っている「十坪ジム川崎」では、効果が期待できる特殊なマシーン「認知動作型マシーン」をご用意しています。

こちらのマシーンは東京大学の名誉教授が開発した「認知動作型トレーニング」に基づいており、脳で本来の正しい動作を学習し「動作の質」を高めることで、体幹深部筋(インナーマッスル)を安全かつ効率的に鍛えることができます。

また、「認知動作型マシーン」と相性のいい「鍛錬」というマシーンもご用意しており、単関節運動のマシーンではできないバランスの良いトレーニングができます。女性でも簡単に使うことができますので、ぜひお試しください。

体幹の役割

体幹の役割

体幹には、主に3つの役割があります。まず一つ目は、姿勢を支える役割です。直立二足歩行をする私たち人間にとって、姿勢を維持し支えてくれる体幹はとても重要です。

身体がふらつくことなく立ったり、歩いたり、走ったり、蹴ったりすることができるのは、体幹が軸となって身体を支えてくれているからなのです。また、四足歩行の動物とは違い、二足歩行の私たちは内臓が縦に並んでいるため、内臓を支える筋肉が必要になります。

その内臓を支えてくれているのが、内臓を包み込むように存在している腹横筋です。そして、腕や足などの筋肉は体幹と連動していることから、手足の動きをサポートしてくれる役割もあります。つまり、体幹は私たちが生活をしていく上でとても重要な役割を担っているのです。

お役立ちコンテンツ

川崎で体幹トレーニングをお考えの方は「十坪ジム川崎」へ

会社名 十坪ジム 川崎
住所 〒210−0015 神奈川県川崎市川崎区南町16−22 肥後屋ビル1F
電話番号 044−233−8806
URL http://totsubogym-kawasaki.com

TOP