川崎でシニアトレーニングを行う「十坪ジム川崎」では腰痛・肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意~腰痛の原因となる日常生活のクセ~

十坪ジム川崎

044-233-8806

〒210-0015 神奈川県川崎市川崎区南町16-22 肥後屋ビル1F

【月~金】9:00~13:00 / 14:00~20:00 【土・日】9:00~13:00 / 14:00~18:00

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川崎でシニアトレーニングを行う「十坪ジム川崎」では腰痛・肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意~腰痛の原因となる日常生活のクセ~

川崎でシニアトレーニングを行うなら「十坪ジム川崎」へ
~腰痛・肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意~

川崎でシニアトレーニングを行うなら「十坪ジム川崎」へ~腰痛・肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意~

川崎シニアトレーニングを行う「十坪ジム川崎」では、腰痛肩こりにお悩みの方におすすめのメニューをご用意しています。スポーツ科学に精通したトレーナーがお客様に合ったトレーニングプランを作成し、トレーニングをサポートいたしますので、ジムが初めての方もご安心ください。

東京大学の名誉教授が開発した「認知動作型トレーニング」は脳と動作の関係に着目したトレーニングで、脳で本来の正しい動作を学習し「動作の質」を高めることで、体幹深部筋(インナーマッスル)を安全かつ効率的に鍛えることができます。

重いものを持ち上げる筋トレは一切行いませんので、女性はもちろんお子様からお年寄りまで無理なく楽しく運動できるのが特徴です。

川崎でシニアトレーニングを行う「十坪ジム川崎」では効果が期待できるマシーンや女性でも簡単に使えるマシーンをご用意

川崎でシニアトレーニングを行う「十坪ジム川崎」では、認知動作型トレーニングに基づいた特殊なマシーン「認知動作型マシーン」をご用意しています。また、バランス良くトレーニングを行うため、認知動作型マシーンと相性の良い「鍛錬」というマシーンを使い、複数の筋肉を使う動作に直結する多関節運動も行います。

一般的な筋トレや単関節運動のマシーンよりも、効率よく鍛えられるので効果が期待できるでしょう。無料のエアジナーや個人ロッカー、低酸素ルームなども完備していますので、川崎でシニアトレーニングをお考えの方はお気軽にお問い合わせください。

腰痛を引き起こすクセ

腰痛を引き起こすクセ

姿勢や歩き方、生活習慣などが原因で起こる腰痛ですが、無意識に行っているクセが原因の場合もあります。

例えば、座る時に足を組んでしまうクセです。足を組んでしまうと骨格や骨盤、股関節などが大きく歪み、腰に大きな負担を与えてしまうため腰痛の原因となります。

また、重たいバックを決まった肩にかけて持つクセがある方も注意が必要です。片方の肩で長時間重たい荷物を持っているとその方向に身体が歪んでしまい、腰痛を引き起こします。

そのため、両肩に重さが分散されるリュックを利用するか、交互に持ち替えるなどの工夫が大切なのです。

お役立ちコンテンツ

川崎でシニアトレーニングをお考えの方は「十坪ジム川崎」へ

会社名 十坪ジム 川崎
住所 〒210−0015 神奈川県川崎市川崎区南町16−22 肥後屋ビル1F
電話番号 044−233−8806
URL http://totsubogym-kawasaki.com

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