外反母趾を治すには(痛みをとるには)

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外反母趾を治すには(痛みをとるには)

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2018/01/10 外反母趾を治すには(痛みをとるには)

十坪ジム川崎の勝瀬です。今回は外反母趾の予防と改善を書こうと思います。

外反母趾は、中足骨の変形で起きる症状です。なぜ変形が起きるかと言うと、重心が前にかかりすぎて

母子球辺りに体重を長い時間かけてしまう事で、細い中足骨は変形してしまうのです。

二足歩行では、重心はくるぶし辺りにあるのが理想です。前傾する競技でも、お尻やハムストリングスの

筋肉をしっかり使えれば、重心を保ったまま前傾できるので、しっかり身体操作して下さい。

母子球辺りが重心と思っている方がかなり多いので、その意識を変えることができれば

外反母趾の進行は改善され、痛みはなくなるでしょう。

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